با این گیاه نفخ شکم خود را درمان کنید - همیار مشاوره

به گزارش همیار مشاوره، زنجبیل تخلیه معده را تسریع نموده و ناراحتی های گوارشی را تسکین می دهد.

چای زنجبیل از ریشه های ضخیم گیاه Zingiber officinale تهیه می گردد و از زمان های قدیم برای بیماری های مربوط به معده استفاده می گردد. مطالعات در فاز انسانی نشان می دهد مصرف یک تا یک و نیم گرم کپسول زنجبیل در دز های تقسیم شده حالت تهوع را تسکین می دهد.

علاوه بر این، مکمل های زنجبیل تخلیه معده را تسریع نموده و ناراحتی های گوارشی را تسکین می دهد، بعلاوه گرفتگی روده، نفخ و گاز را کاهش می دهد. قابل ذکر است این مطالعات به جای چای با عصاره یا کپسول مایع صورت گرفته است. در حالی که تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد احتیاج است ترکیبات مفید موجود در زنجبیل در چای آن نیز وجود دارد.

برای تهیه چای یک چهارم تا یک دوم قاشق چای خوری معادل نیم تا یک گرم ریشه زنجبیل خشک شده (یا یک عدد چای کیسه ای) پودر شده در هر فنجان معادل 240 میلی لیتر آب جوشانده بهره ببرید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد.

می توان از یک قاشق غذاخوری معادل 6 گرم زنجبیل تازه و برش خورده در هر فنجان معادل 240 میلی لیتر آب استفاده کرد تا به مدت 10 دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف نموده و بنوشید. طعم تند چای زنجبیل را می توان با آب لیموترش و عسل کاهش داد.

منبع: صدآنلاین