خاصیت میخک برای لاغری - همیار مشاوره

به گزارش همیار مشاوره، میخک ادویه ای است که در آشپزی کاربرد گسترده ای دارد. این ادویه برای طعم دهی به غذا های آماده بسیار مفید است و آنها را خوش بو و خوش طعم می نماید

خاصیت میخک برای لاغری

خواص میخک برای لاغری غیر قابل انکار است. این ادویه بعلاوه برای سلامت پوست هم فوایدی دارد و می تواند به صورت اسکراب یا ماسک مورد استفاده قرار گیرد. دستورالعمل هایی برای دم کردن چای میخک وجود دارد که به کاهش وزن یاری می نماید.

میخک ادویه ای است که در آشپزی کاربرد گسترده ای دارد. این ادویه برای طعم دهی به غذا های آماده بسیار مفید است و آنها را خوش بو و خوش طعم می نماید. شاید تعجب کنید، اما میخک بعلاوه می تواند برای کاهش وزن هم به کار رود و استفاده از آن به این منظور در طب سنتی تایید شده است. ما در این مقاله توجه شما را به خواص میخک برای لاغری جلب می کنیم.

خواص میخک برای لاغری

میخک جوانه گل یک درخت گرمسیری به نام Syzygium aromaticum است. این ادویه به اسم چاشنی در پخت ماهی، گوشت، شیرینی و کوکی به کار می رود و بعلاوه یک طعم دهنده ضروری برای نوشیدنی های گرم است. اما تعداد کمی از افراد از خواص میخک برای لاغری آگاه هستند.

صد گرم از میخک حاوی 320 کیلوکالری است. این اندازه بسیار زیاد است. اما حتی در طول یک هفته هم نمی توان این حجم از ادویه جات را مصرف کرد. میخک شامل تمام موادی است که می تواند منجر به تسریع کاهش وزن گردد.

خواص میخک برای لاغری عبارتند از:

میخک فرایند متابولیسم را سرعت می بخشد.

اشتها را کم می نماید و طعمی که در دهان حس می کنید را کاهش می دهد؛ در نتیجه بعد به غذا طعمی یکنواخت می دهد و علاقه به غذا کم می گردد.

مقدار ترشح اسید معده را افزایش می دهد، بنابراین غذا به طور کامل هضم می گردد.

باکتری میکروفلور را در روده متعادل می نماید.

باعث کاهش باد معده و اسهال می گردد.

تعریق را افزایش می دهد، بنابراین آب اضافی بدن همراه با سموم از سطح بدن خارج می گردد.

نحوه مصرف میخک برای لاغری

میخک برترین ابزار برای مبارزه با اضافه وزن است. نوشیدنی و روغن تهیه شده از این ادویه، فرآیند کاهش وزن، کاهش تورم و بهبود عملکرد روده را سرعت می دهد. شما می توانید در عرض یک ماه، با استفاده از میخک و ورزش 7 تا 8 کیلو وزن کم کنید.

1- چای میخک برای کاهش اشتها

برای استفاده از خواص گل میخک برای لاغری و کاهش وزن، می توان آن را به صورت چای مصرف کرد. به این صورت که پودر آن را به آب در حال جوش اضافه می نمایند. یک دستورالعمل سنتی برای تهیه چای میخک برای کاهش وزن وجود دارد:

یک قاشق غذاخوری از جوانه میخک را پودر کنید.

پودر را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید 4 ساعت بماند.

قبل از هر وعده غذا یک سوم از چای را به صورت گرم شده مصرف کنید.

اعتقاد بر این است که میخک باعث کاهش اشتها می گردد؛ بنابراین فردی که این چای را قبل از غذا مصرف کند، کمتر خواهد خورد.

2- چای میخک برای فعال کردن متابولیسم

اگر اضافه وزن شما ناشی از کندی متابولیسم بدنتان است، می توانید با نوشیدن چایی که در ادامه شرح می دهیم به افزایش سرعت آن یاری کنید. این چای باید در صبح آماده گردد. برای آماده سازی به مواد زیر احتیاج دارید:

دو قاشق غذاخوری چای سبز بدون افزودنی

یک قاشق غذاخوری پودر میخک

یک قاشق غذاخوری دارچین

اندازه اندکی وانیل طبیعی

تمام این مواد را در یک قوری چینی قرار دهید. سپس نیم لیتر آب جوش روی آن ها بریزید و 20 دقیقه اجازه دهید بماند. چای حاصل با ادویه های تند، نه تنها خوش طعم خواهد بود، بلکه می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. بعلاوه این چای انرژی بخش است. بهتر است آن را همراه با خامه کم چربی بنوشید.

3- چای میخک و زنجبیل

علاوه بر دستورالعمل پیشین، چای میخک را می توانید با زنجبیل مصرف کنید تا متابولیسم افزایش یابد. بعلاوه می توانید از چای سیاه به جای چای سبز بهره ببرید. یک قاشق غذاخوری چای، زنجبیل تازه رنده شده و پودر میخک تازه را درون قوری بریزید مانند قبل با نیم لیتر آب جوش پر کنید. می توانید بعلاوه به این ترکیب لیمو و عسل اضافه کنید.

برای بهره بردن از خواص میخک برای لاغری مهم است که حداکثر یک فنجان چای میخک در روز بهره ببرید. مصرف بیش از حد این ادویه باعث تحریک معده شده و ممکن است برایتان مضر باشد.

خواص میخک برای برطرف سلولیت

1- اسکراب بدن با پودر میخک

پودر میخک را می توان به اسم یک اسکراب بدن ضد سلولیت به کار برد. میخک باعث می گردد پوست نرم و لطیف گردد. یک سوم فنجان شکر را با دو قاشق غذاخوری پودر قهوه ترکیب کنید و سپس یک قاشق غذاخوری پودر میخک بیافزایید. این مواد را به خوبی ترکیب کنید و سپس بر روی بدن مرطوب با کف دست ماساژ دهید.

روش دوم استفاده از این اسکراب این است که آن را به لیف بمالید و روی بدن بکشید. این کار سلول های مرده را از پوست حذف می نماید. بعلاوه می توانید این ترکیب را به شامپو بدن اضافه کنید و تا 3 دقیقه ماساژ دهید و بعد با آب گرم دوش بگیرید.

2- ماساژ بدن با روغن میخک

با استفاده از روغن میخک هم می توان از خواص آن برای کاهش وزن بهره مند شد. روغن میخک اثری شفابخش دارد. شما می توانید آن را یا از داروخانه و عطاری بخرید یا خودتان درست کنید. تنها کافیست یک فنجان روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری ادویه میخک ترکیب کنید و اجازه دهید یک روز بماند.

روغنی که حاصل می گردد بسیار غلیظ خواهد بود، بنابراین هر 5 قطره از آن را با یک فنجان روغن گیاهی ترکیب کنید. سپس، بعد از هر حمام، کمی از روغن را روی مکان هایی که سلولیت دارند ماساژ دهید.

عوارض جانبی مصرف میخک

میخک به خاطر مواد تشکیل دهنده اش بسیار قوی است، بنابراین ممکن است بعضی عوارض جانبی یا منع مصرف داشته باشد و همه نتوانند از آن استفاده نمایند.

افراد مبتلا به گاستریت، به ویژه کسانی که داراری اسدیته زیاد معده و یا زخم معده هستند.

افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کبدی هم نباید اندازه زیادی میخک مصرف نمایند.

در صورت وجود مشکل در کیسه صفرا باید مراقب مصرف میخک باشید.

افراد مبتلا به فشار خون بالا نباید میخک مصرف نمایند.

بعضی ممکن است نسبت به میخک آلرژیک باشند؛ بنابراین با مشاهده اولین نشانه های حساسیت، مصرف را متوقف کنید.

نکات مفیدی که باید بدانید

لازم نیست پودر میخک را از قبل آماده کنید، چرا که اتر ها به سرعت از سطح آن تبخیر می شوند و خواص مفیدش از بین می رود. خوب است به یاد داشته باشید که جوانه میخک طعم تند می دهد و ساقه طعم تلخ.

استفاده از چای میخک یا میخک به هر روشی، بدون تغذیه مناسب توصیه نمی گردد. اینکار باعث ایجاد مسائل گوارشی می گردد.

کارشناسان توصیه می نمایند که بیش از یک فنجان در روز چای میخک مصرف نکنید. چرا که باعث تخریب غشای مخاطی معده و روده می گردد و مقادیر بیشتر می تواند منجر به مسائل گوارشی گردد.

حالا که شما از خواص میخک برای لاغری باخبر هستید، می توانید این ادویه شفابخش را تهیه نموده و در ترکیب با سایر ادویه ها، کرم ضد سلولیت، ماسک و اسکراب فراوری کنید. این ماده در کنار درمان های دیگر می تواند بسیار مفید بوده و به سلامت پوست و کاهش وزن یاری کند. با این حال تغذیه مناسب و تمرینات ورزشی منظم را از قلم نیاندازید.

منبع:سایت ستاره